Die Atmung ist essenzieller Bestandteil des Lebens - Ohne Atmung kein Leben.Physiologisch wird zwischen der „inneren Atmung“ auf Zellebene, und der „äußeren Atmung“, also das, was wir als „Atmen“ verstehen, unterschieden.Auch wenn Atmen das Natürlichste der Welt ist, atmen die meisten Menschen falsch:Wir halten bei Konzentration den Atem an, bei Panik oder Stress atmen wir…
Die Mittagsonne brennt erbarmungslos auf die Sandstraßen. Seit Wochen hat es nicht geregnet. Der Boden ist aufgesprungen wie raue Haut, blassgelbe Grashalme liegen plattgetreten am Boden. Es ist staubig und heiß, jede Bewegung fällt schwer, selbst Atmen ist anstrengend.Meine Klamotten kleben an meinem Körper und Schweiß rinnt mir aus jeder Pore. Eine Tatsache, an die…
Mein Patient und ich sitzen uns tags darauf erneut gegenüber. Ich habe ihm einen Folgetermin mitgegeben, damit ich ihn und seine Probleme besser kennenlernen kann. Nur so erfahre ich, wie ich ihm am besten helfen kann.Wie so häufig starte ich das Gespräch indem ich mich erkundige, wie es ihm nach dem gestrigen Treffen ergangen ist.…
Wie schnell sich die Dinge ändern können, geht mir durch den Kopf.Meine Stirn legt sich in Falten. Dann lege ich nachdenklich den Befund auf den Tisch zurück.Steve Dewin starrt mich an. Ich vermeide seinen Blick und hole tief Luft. „Nichts.“, sage ich.Sein Gesicht drückt ungläubige Verwunderung aus. „Wie, nichts?“, fragt er.„Es ist alles in Ordnung,…
Kopfschmerzen, ständig diese Kopfschmerzen…!Pulsierend und drückend, fast, als würden sie den Schädel von innen sprengen wollen.Ein Berg von einem Mann sitzt zusammengekauert vor mir.Mein Patient misst fast zwei Meter und sieht wie ein Profi-Sportler aus. Kopfschmerzen, die einen so großen, kräftigen Mann in die Knie zwingen? Oha.Steve Dewin reibt sich seufzend die blutunterlaufenden Augen. Es…
Wann haben Sie das letzte Mal ruhig dagesessen?Damit meine ich: komplette Ruhe – innen wie außen. Einfaches, stilles Sitzen. Die Gedanken ziehen wie lautlose Schleier vorbei. Wertfrei, angstfrei, entspannt.Das, was so einfach klingt, ist in Wahrheit ausgesprochen schwer. Vielen von uns ist die Stille unangenehm. Denn in der Stille begegnen wir uns selbst und unseren…
Die neuronale Plastizität ist die Grundlage für Lernen und Entwicklung.Ich möchte Ihnen gerne einen wundervollen Vortrag vorstellen, der sowohl kurzweilig als auch informativ ist. In diesem Sinne: Quod erat demonstrandum. https://www.youtube.com/watch?v=LNHBMFCzznE
Wussten Sie, dass Psychotherapie bedeutet, dass es einem erst einmal schlechter geht, bevor es leichter wird?Mich hat das überrascht.Irgendwie war ich – bevor ich mich mit dem Thema auseinandersetzte – der Auffassung, es ginge primär darum, dass es jemandem besser geht.Besser, nicht schlechter.Wenn man sich jedoch bewusst macht, dass der Auslöser für die Krise meist…
Schaum knistert zwischen meinen Fingern. Das Badezimmer ist in weiches Kerzenlicht getaucht.Ich liege in der heißen Badewanne und hänge meinen Gedanken nach… „Letzte Nacht hatte ich einen seltsamen Traum, der mich nicht mehr loslässt“, beginnt Frau Grimnitz unsere erste Sitzung einer psychosomatischen Intervention [1].Heute wirkt sie aufgeräumter, so als hätte sie ein Stückweit Fassung wiedergewonnen.…
Dr. med. Maren Buhl 